1. 제안: 1일 1회 공식 건강 활동 시간을 지정하여 건강 증진 및 재충전을 통한 업무 효율성 제고
2. 제안사유
하루종일 컴퓨터 모니터 앞에 앉아서 일을하는 경우 시력 약화, 손목터널증후군, 거북목 체형 변화, 어깨 통증, 허리 및 하체 근력 약화 현상, 뇌에 공급되는 산소량 부족으로 인한 집중력 저하, 만성피로감 등 신체적, 정신적으로 건강에 악영향을 미치고 업무 효율성도 떨어뜨리는 원인이 됨
3. 실천방안
건강 활동 시간에 가능한 신체활동으로 스트레칭, 맨손체조, 밴드운동 등 시간적, 공간적 제약을 거의 받지 않으면서 할 수 있는 다양한 활동들을 실시함
참고로 영상이나 음악과 함께하는 방법 등을 활용하면 흥미유발과 기분전환에도 도움이 될 것으로 예상됨
4. 기대효과
1일 1회 공식 건강활동 시간을 통해 적극적인 휴식의 시간을 가짐으로써 건강 증진과 함께 업무 효율성을 높일 수 있을 것으로 기대됨.