제가 국민의 건강을 위해서 책을 생애 처음으로 책을 내려고 합니다. 25억년전 산소가 지구를 덮으면서 모든 생명체의 시작 생화학이나 세포생물학,인체생리학을 배우면서 대사성 질환으로 혈관질환으로 질병을 보는 관점을 저는 호흡기 산소부족으로 바라보면서 질병이나 노화의 원인을 찾고 제몸을 임상실험하면서 병원약을 거부하고 단지 런닝한가지로 조절이 가능하여 산소셔틀버스라는 이론을 세계최초로 가설을 만들어 공개합니다. 뇌피셜이 아닌 생화학적 이론을 바탕으로 .. 치매,암,아토피,당뇨ㅜ대사성질환 90% 스스로 예방하고 치료할수 있는 방법입니다. 우리 몸은 끊임없이 산소를 필요로 합니다. 산소는 단순히 숨쉬기 위한 공기의 일부가 아니라, 우리 생명의 근본 에너지를 만들어내는 핵심 요소입니다. 산소 없이는 세포가 에너지를 생산할 수 없고, 이는 곧 생명 유지의 위협으로 이어집니다. 산소는 혈액 속에서 '셔틀버스' 역할을 하는 헤모글로빈에 의해 폐에서부터 온몸 구석구석까지 운반됩니다. 하지만 그 과정은 단순한 이동이 아니라 정교한 생화학 반응과 복잡한 분자 구조의 상호작용을 필요로 합니다. 특히 미토콘드리아라는 세포 내 에너지 공장에서는 산소가 에너지 생산에 직접 사용되며, 이때 발생하는 인산화 과정은 우리 몸의 모든 활동에 필요한 에너지를 만들어냅니다. 현대 사회에서 우리의 산소 이용 효율은 여러 가지 이유로 저하되고 있습니다. 환경오염, 스트레스, 잘못된 생활습관은 모두 산소 공급과 활용을 방해합니다. 이로 인해 우리 몸은 만성 피로, 면역력 저하, 노화 촉진 등 다양한 문제에 직면하게 됩니다. 산소 셔틀버스 이론은 이러한 문제를 과학적으로 접근하여, 어떻게 하면 산소를 보다 효율적으로 운반하고 사용할 수 있는지를 탐구합니다. 단순히 '숨 쉬는 것'에서 나아가, 심장과 폐, 혈액과 세포가 협력하는 복합 시스템을 이해하고 최적화하는 것이 핵심입니다. 이 장에서는 산소가 우리 몸에서 어떻게 운반되고 이용되는지, 미토콘드리아에서 일어나는 에너지 생산 과정, 그리고 산소 효율을 높이기 위한 생활 속 실천 방법에 대해 자세히 살펴봅니다. 건강과 장수의 비밀을 풀기 위한 첫걸음으로, 산소 셔틀버스의 과학을 깊이 이해하는 시간이 될 것입니다. 1.1 산소의 여정: 폐에서 세포까지 우리 몸에 산소가 공급되는 첫 번째 관문은 바로 폐입니다. 공기를 들이마시면 폐 속에 있는 수많은 폐포(허파꽈리)에서 산소가 혈액 속으로 확산됩니다. 이 산소는 혈액 내 적혈구에 존재하는 헤모글로빈과 결합하여 전신으로 운반됩니다. 하지만 단순히 산소가 혈액을 타고 흐른다고 끝나는 것이 아닙니다. 혈액 속 산소는 필요한 조직과 세포에 정확히 전달되어야 합니다. 이때 산소는 세포막을 통과해 세포 내부의 미토콘드리아로 이동해야 하는데, 이 과정에서 산소가 제대로 공급되지 않으면 세포 에너지 생산에 큰 문제가 발생합니다. 1.2 미토콘드리아와 산소 인산화 과정 미토콘드리아는 우리 몸 세포 안에 위치한 ‘에너지 공장’입니다. 산소는 미토콘드리아에서 포도당과 결합하여 ‘산화적 인산화’라는 과정을 거쳐 아데노신 삼인산(ATP)을 생성합니다. ATP는 우리 몸 모든 세포 활동에 필요한 에너지의 직접적 원천입니다. 이 과정은 단순하지만 매우 정교합니다. 산소가 충분히 공급되어야 효율적인 ATP 생산이 가능하고, 그렇지 못할 경우 세포는 산소 부족 상태에 빠져 기능 저하와 손상을 입게 됩니다. 이는 곧 조직의 노화, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 1.3 산소 셔틀버스 이론의 핵심 ‘산소 셔틀버스’ 이론은 혈액과 세포 사이에서 산소가 효과적으로 이동하고 활용되도록 하는 메커니즘을 설명합니다. 산소 운반의 효율성을 극대화하기 위해서는 심장 기능, 혈관 건강, 적혈구의 기능, 세포 내 미토콘드리아 활성화 등 여러 요소가 유기적으로 맞물려야 합니다. 즉, 단순히 ‘많이 숨 쉬는 것’이 아니라 심장과 혈관이 산소를 최적의 속도로 운반하고, 세포는 이 산소를 최대한 활용할 수 있도록 조절하는 것이 중요합니다. 이를 위해 꾸준한 유산소 운동과 올바른 호흡법, 그리고 산소 공급에 방해가 되는 생활습관 개선이 필요합니다. 1.4 산소 활용을 방해하는 현대인의 생활 현대인은 각종 환경 오염, 스트레스, 불규칙한 생활습관으로 인해 산소의 효율적 이용에 어려움을 겪고 있습니다. 예를 들어, 미세먼지나 담배 연기는 폐포를 손상시키고 산소 흡수를 방해합니다. 스트레스와 과도한 카페인, 알코올 섭취는 혈관을 수축시켜 산소 운반을 어렵게 만듭니다. 또한 잘못된 자세나 운동 부족으로 인해 혈액 순환이 저하되고, 이로 인해 산소 공급이 떨어지면서 만성 피로와 면역력 약화, 노화 촉진 등의 문제가 생깁니다. 1.6 산소 셔틀버스와 질병 예방 산소 공급과 활용이 원활할 때, 우리 몸은 각종 질병으로부터 강한 저항력을 가질 수 있습니다. 반대로 산소 공급이 부족하거나 미토콘드리아 기능이 떨어지면 세포는 제대로 에너지를 생산하지 못하고, 이로 인해 만성 피로, 면역력 저하, 염증 증가 등이 발생합니다. 특히 심혈관 질환, 당뇨병, 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환은 산소 대사 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 산소 셔틀버스 이론에 따르면, 이러한 질병의 예방과 관리는 단순히 증상을 치료하는 것을 넘어, 산소의 효율적 운반과 사용을 돕는 생활 습관 개선에 달려 있습니다. 1.7 산소 셔틀버스 이론의 미래 최근 생명과학과 의학 분야에서는 미토콘드리아 기능을 향상시키고 산소 대사를 개선하는 다양한 연구가 활발히 진행 중입니다. 맞춤형 영양 치료, 운동 프로그램, 그리고 새로운 산소 공급 보조 기술들이 개발되고 있어, ‘산소 셔틀버스’의 효율을 높이는 혁신적인 방법들이 가까운 미래에 실생활에 적용될 전망입니다. 이 책은 그 첫걸음으로, 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 산소 셔틀버스의 원리와 생활법을 소개하고자 합니다. 자연이 준 가장 소중한 선물인 ‘산소’를 제대로 활용해 건강하고 활기찬 삶을 누리시길 바랍니다.