[서울특별시 서초구] 시니어 건강 100세 체육 프로젝트 제안
... 내용서초구는 **‘시니어 건강 100세 체육 프로젝트’**를 제안합니다. 맞춤형 생활체육 교실 운영 동 주민센터경로당공원 등을 거점으로, 저강도 체조, 실버 요가, 가벼운 댄스, 실내 걷기 프로그램 운영. 전문 생활체육 지도자를 배치하여, 연령체력에 맞춘 단계별 운동법 제공. 낙상 예방 및 건강 관리 프로그램 균형 감각 향상 체조, 근력 강화 운동, 스트레칭 교육을 통해 ...